Estar recluidos
Se puede estar encerrado en casa sin necesidad de estar centrado en el pesimismo. En estas circunstancias excepcionales tenemos que aprender a serenar la mente y a potenciar el sentimiento de pertenencia a la comunidad.
Desde nuestra propia exposición emocional positiva a los contratiempos estamos rearmando nuestra resiliencia, potenciando nuestra disposición innata a ayudar y, en consecuencia, aumentar las dosis de empatía que exponemos a los demás.
Debemos diferenciar lo urgente de lo importante para actuar sobre lo necesario aquí y ahora y replantearnos el concepto que tenemos de nosotros mismos reflexionando sobre los valores que identifican nuestra personalidad y que constituyen el mejor esqueleto de nuestra voluntad social.
Es necesario y vital concentrase en lo que podemos hacer y no en lo que irremediablemente hemos tenido que paralizar. Planificar estrategias de acción que estén diseñadas desde el autocontrol, la disciplina y el sentido de responsabilidad social.
Hay tiempo para uno mismo con cada aplauso desde la ventana y cada sonrisa que lanzamos al vacío de nuestro vecindario como señales que son de la ilusión que aunque lejana hay que saber mirar. Tenemos que ser parte del otro compartiendo sentimientos, abrazos emocionales lanzados al aire o virtuales porque, de esa manera, ayudaremos al que lo necesita o espera.
Fco. Javier Lastra Freige
Psicólogo
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