Armar la resiliencia
Tal y como acertadamente escribe Ignacio Morgado, reputado catedrático de Psicobiología, “el miedo que las circunstancias que estamos viviendo y otras similares producen está causado en buena parte por algo que el cerebro humano se resiste a soportar: la ambigüedad y su inseparable aliada, la incertidumbre”.
Un modo importante de reducir el miedo es cambiando la ambigüedad y la incertidumbre por la certeza que nos proporciona la información contrastada y veraz de aquellas fuentes de información de organismos fiables. Difundir información que genera ambigüedades e incertezas producirá más miedo que la propia realidad y esto es así porque el cerebro y la mente humana tienen capacidad para soportar la adversidad y crear resiliencia, un concepto que la psicología explica como la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas cuando es sometido a una tensión que lo doblega. Los humanos tenemos mucha más resiliencia de la que imaginamos o creemos. Esto quiere decir que estamos capacitados para valorar las malas y reales noticias que nos lleguen sobre el virus como una motivación incentiva para aceptar lo que sabemos que puede combatirse y cambiar, por tanto, la situación, particularmente el confinamiento y la colaboración. Esto es una lucha de todos, donde la empatía y la solidaridad son nutrientes que alimentan nuestra resiliencia, auténtica huella de la felicidad.
Fco. Javier Lastra Freige
Psicólogo
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